Dietética y obesidad
¿Qué es?
La obesidad se define como un incremento de peso, producido por un aumento de las reservas de grasa, por encima de lo considerado normal en función de las características individuales (altura, constitución, edad, sexo).
¿Qué efectos puede tener sobre la salud?
La obesidad se relaciona con la aparición de numerosos trastornos graves.
Los principales son:
- Diabetes (y sus complicaciones sobre el riñón, ojos, amputaciones, etc.)
- Hipertensión arterial
- Enfermedad Cardiovascular
- Infartos
- Angina de pecho
- Embolias o hemorragias cerebrales
- Enfermedades osteoarticulares
¿Hay mucha obesidad en nuestro país?
Actualmente sabemos que aproximadamente el 14,5% de la población española sufre obesidad y más de la mitad de la población tiene exceso de peso.
¿Cómo se puede tratar?
El tratamiento se centra principalmente en 2 parámetros básicos:
- La reducción y modificación de la ingesta habitual, a través de la dieta.
- El incremento de la actividad física mediante el ejercicio.
¿Qué beneficios tiene el aumento de la actividad física?
- Favorece la pérdida de peso
- Regula los niveles de tensión arterial
- Mejora los niveles de colesterol en sangre
- Mejora la función cardiovascular
- Favorece el bienestar físico y psicológico
- Mantiene la pérdida de peso alcanzada tas la dieta
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